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  3. 認識更年期症狀
症狀概覽破解迷思真實女性經歷

更年期的症狀範圍廣泛，對身體的影響也因人而異

無論您正在經歷更年期、支持親友度過更年期，或是希望為未來的這個人生階段做好準備，本頁面將幫助您提升對更年期症狀的認識

更年期有哪些症狀？

透過下方選項，探索各種可能的更年期症狀及其對身心的影響。1-21

破解更年期迷思

關於更年期的資訊眾多，讓人難以分辨真偽。聽聽女性健康專家的說法，了解更年期的常見迷思，獲取可靠資訊。

點擊迷思選項，即可查看專家的觀點 

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迷思

更年期管理僅指臨床醫療治療

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真相

更年期管理涵蓋多個層面，從荷爾蒙治療到飲食與運動的調整皆包含在內。「荷爾蒙治療只是其中的一部分。您可以透過調整生活方式，例如增加身體活動，來改善更年期症狀。」-安潔莉卡·林登·赫許伯格（Angelica Linden Hirschberg），瑞典斯德哥爾摩婦產科教授

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迷思

荷爾蒙治療在臨床應用上仍屬相對新穎

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真相

在某些國家，荷爾蒙補充療法（HRT）已被使用超過 60 年，並經過多項臨床試驗與研究驗證。²²透過補充荷爾蒙來改善健康的概念其實由來已久。這種療法早在 19 世紀就已經開始發展，最初的目的是維持身體的完整性。而現在，我們已有與人體自然分泌的雌激素相同的荷爾蒙可供使用，技術已大幅進步。」-馬克·布林卡特（Mark Brincat），馬耳他婦產科教授

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迷思

所有女性的更年期症狀都相同

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真相

更年期的症狀種類繁多，每位女性的經歷都是獨特的。更年期的每個階段持續時間因人而異，可能短則幾個月，長則數年。「有些女性需要 X，有些需要 Y，有些需要 Z。我們需要謹慎評估，找出最適合她的症狀管理方式及整體健康策略。」– 詹姆斯·賽蒙（James Simon），美國華盛頓婦產科教授

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迷思

女性不需要了解更年期或臨床治療選擇

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真相

若您希望在健康決策上擁有主導權，充分了解更年期至關重要，從症狀、診斷到治療選項與生活方式調整，都應該獲取足夠資訊。「女性對於獲得多元選擇及高品質醫療對話的需求正在增加。她們希望了解治療的風險與益處如何適用於自身……我們已經看到，提供更多相關資訊變得至關重要。」– 安潔拉·萊特（Angela Wright），英國 BMS 資深更年期專家

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探索現實生活女性的更年期故事

大多數女性會在 45 至 55 歲之間經歷更年期，而 50 歲以上的女性約占全球女性人口的 26%。23 更年期的症狀範圍廣泛，每位女性的經歷皆獨一無二。透過以下故事，了解更年期可能如何影響您的日常生活。

women_story_iconAllie Pepper
women_story_iconMaría Eugenia
women_story_iconChristiane Ritte
women_story_iconStacey
women_story_iconAnna

「更年期帶來嚴重的症狀……讓我在登山訓練後的恢復變得更加困難。」

澳洲登山家艾莉·佩珀（Allie Pepper）挑戰自己，在最短時間內、不使用輔助氧氣的情況下，登頂全球 14 座 8,000 公尺以上的高峰。聆聽她分享自己的更年期經歷，以及這對她訓練過程的影響。

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探索更年期診斷

了解更多

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